2012年7月7日土曜日

3連勝！
連勝は止まったけれども、考えてみれば、朝起きる習慣ができたのが去年の8月。
だからほぼ1年早起きできているのです。
これは早起きの習慣が身についたと言えるレベルになったということですね。
逆戻りしないように前向きに生活習慣を向上させていきたいと思います。
体重の方は84.4ｋｇで、負け。
星勘定は26勝20敗。
ここんところ勝ち負けの差が変わっていない。
減量ペースが停滞している。
もっと食べる量を減らさないといけないのか。
それとも食べる物の質を変えないといけないのか。
しかし寝酒はやめようとは思わない。
それは先日宣言した。
後退することを宣言するというのもおかしいが、寝酒はやめれん。
ほんと寝酒をやめようと思ったらなんらかのＡＡに属さないといけないと思われる。
ただ今日は久しぶりに散歩した。
しかも一人で。
北高周りのコース。
データは1時間5分歩いて、7556歩、4.911㎞、消費カロリー265.5kcal。
そして先ほど一年分の体重データを入力した。
1年前の水準に戻ったことが分かった。
目標の80kgを切るのには、5年前の水準に戻さないといけないということが分かった。
この失われた5年を取り戻すのにいったいどれくらいの年月を費やさないといけないのか。
失ったのは5年なのだから5年で取り戻せるのではないか。
全然理屈が入っていないがそのペースで戻れたらいいのではないかと考えている。
さて今からピアノを弾こう。
そういえば昨日ピアノを弾いていたら、1時間たったところでふーっと気がかすむような体験をした。
冷房の利いていない談話室で弾いていたから熱中症のごくごく初期の状態になったのではないかと思っているので、今日は冷房を利かせてピアノを弾くことにしよう。
ピアノというのはまったく電力を消費せずに楽しめる機械なわけですが、冷房をかけないといけないのだから全然エコではありません。
とにかく今日は一日充実した一日でした。
というかこの1年間充実度の高い生活を楽しんでいるような気がします。
ブータンの国王に尋ねてみれば、たぶん答えはイエスだと思います。

駄句、
◆　幸福はブータン基準満たしをり