8月17日水曜日

今日も6時半起き、30連勝！
喫茶の方も丸19日勤めあげて、今日からシフトに入りました。
今日働いた分は、お金になるのです。
でもね、1週間に水曜日の1日だけなのです。
でもお金がもらえるのですから、嬉しいです。
嬉しいことがもう一つあります。
日曜日から昼ご飯を食べるようにしているのですが、体重が減り始めました。
久々の水準に戻しました。
やはり一日一食のどか食いはだめだったのですね。
よく分かりました。
それにしてもうれしいです。
昼ご飯を楽しんで体重が減るなんて、まるで夢のよう。
昼食べるとやはり自然と晩食べる量も減るのです。
昨日の晩はツレが岡山に遊びに行っていて、お土産に鯖寿司。
それにツレが貰って来たサーモンマリネ。
これでは足りないと思い、茄子とピーマンと豚肉の味噌炒めを例によってネットでレシピを見ながら作りました。
作りすぎました。
捨てるのはもったいない。
なので、全部食べずに残して次の日に温めて食べようということに。
サーモンマリネも残しました。
鯖寿司も二切れ残しました。
今までの僕だったらこれぐらいは軽く食べていました。
でも極端に腹が減っていないもんだから、堪えることが出来るのです。
工夫もします。
目の前に盛られた料理があると食べてしまうので、ある程度食べたらテーブルから料理を下げるのです。
このひと工夫がなかなかに効果を奏するのです。
とにかく食べすぎないように料理を下げる。
このちょっとした工夫で随分と違うものなのです。
今日の晩御飯は昨日の余りものを食べる予定。
毎日腕を振るったら、それはすなわち食べ過ぎて太るということ。
とにかく残すことです。

駄句、
◆　昼ごはん食べて太らず鞍馬菊