11月21日月曜日

今日はタイマーとほぼ同時に目が覚めてAM7時半起き、日曜も早起きしているので、36連勝。
昨日、体重が85.4まで増えた。
昨日の食事を振り返る。
朝、そば3人分をツレと二人で平らげる。
多分僕が二人分食べているのは間違いない。
昼、明神そばで中華そばの大盛り（1.5玉）。
3時ごろ、スタバでおいしそうな食べ物があったので、それを食べた。
晩は、カレーとほうれん草のおひたし、トマト。
やはり食べすぎでしょうかね、反省。
いっぺん身に付いたらなかなか元には戻らないので、これを体重のナル男不可逆性という。
今しがたデイケアで昼ご飯を食べたのですが、少々ご飯の粧おいかたをお上品にした。
朝も昨日のカレーの残りを食べたのですが、ご飯を少々減らしておいた。
ツレ曰く「炭水化物は太る」「糖尿病になっても知らんで」。
太って服のサイズが合わなくなるのもつらいが、糖尿病になるのはもっとつらい。
腹八分目ができたら言う事無いのですが、なかなか難しい。
今日の晩ご飯はデイケアで食べるので、体重が減ることが予想されるが、どこまで減らせられるか。
14時から清掃があるのでせいぜいカロリーを消費して、体重減少となればよいのですが。
3時間清掃作業したぐらいではカロリーの消費量は知れている。
ブログをしながらこう考えた。
智に働けば代謝が悪い、情に掉させば安きに流る、意地を通せば反動が、とかくこの世は太りやすい。

駄句、
◆　小春日や右肩上がりさからえず