2017年3月13日月曜日

8時起き。

五色台の思い出桜を探索。

苦労したけど見つけた。

満開の頃の平日に来よう。

そこから白峰寺へ。

ツレは外に出られないので、そのまま坂出方面へ。

帰りは運転してもらってる横で寝た。

帰ってしばらく寝た。

それから晩御飯の用意だが、今日は昨日の残り物片付け。

だが、他にすることが細々とあって、キレた。

ツレはiPhoneでひたすら遊んでるのを見て、怒った。

それから録画しておいたビデオを見て、23時。

今日は昨日に引き続き体重記録更新、84.4Kg。

確かに食べる量も減った。

ちゃんと１日何回かはトイレにいって便を出している。

アルコールもほとんど飲まない。

アルコールを飲むと食欲が増進するので飲まないのが功を奏している。

そして9時以降は口に何も入れない。

お茶ぐらいは飲むけど。

とにかくアサヒのノンアルコールがいい。

晩御飯で残した食事は次の日の昼に食べるようにした。

運動はしない。

これで最高値からほぼ、7Kg減！

ダイエットしたい人はこの方法なかなかいけてますよ。